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「ちょっとだけでも、自分に優しくしたい」 そう思う夜がある。でも、どうすれば「優しく」できるのか、 いまだに正解が分かりません。美味しいものを食べる？温泉に入る？もちろん全部、素敵な手段です。でもなんかこう、 「一瞬だけ楽になって、また戻る...

朝、目が覚めたら何かが違う。胃が動かない。腸が黙っている。「おなかすいたなぁ」そんな当たり前の感情が、一切湧いてこない。。昨日とてもショックなことが起きて、、、、なんかもう、内臓たちが全員出社拒否。今日の私の体内は、完全ストライキ中。心がズ...

冬の朝って、ほんと試されてる気がしません？布団から出るにも「誰かご褒美くれ」とか思っちゃうくらい寒い。そんな私の救いになっているのが、そう…たった一杯の“白湯”です。あれは数年前。「朝イチに白湯を飲むと体にいいよ〜」なんて美容雑誌の一言を鵜...

こんばんは！！寒いですねーー今朝は雪降ってた。。昔。風邪をひいたら病院行って、「とりあえず抗生物質出しときますね〜」って言われたら、「はい、ありがとうございますっ！」って元気に返事してた頃の私。でもね。最近ある事実を知ってしまったんです。そ...

今日はアウトレットへ行ってきました。アウトレットって響き、 なんかちょっとオシャレで軽やかじゃないですか。でも今日の私、そんな幻想を木っ端微塵にされました。想像してみてください。冷たい雨、顔にバチバチ当たるレベル底冷えする気温、吐く息真っ白...

なんか最近、気分がどんよりする。。。やる気が出ない。ぼーっとして、SNS見てはため息。しかもお腹も、ずっと重たい。あれ、これ…もしかして、心じゃなくて、腸のせいじゃない？そう思ったのが、すべての始まりでした。今日はそんな「腸と心」の意外すぎ...

わたしの母は昔から「腸こそすべて」と唱える腸活カルト信者でした。朝から晩までヨーグルト三昧。 プレーン、ドリンク、カスピ海。 冷蔵庫を開けるとヨーグルトと納豆の仁義なき縄張り争いが繰り広げられていたほどです。そんな母がある日、神妙な顔つきで...

つい先日、友人に「最近どう？」と何気なく聞かれたんです。私、「あぁ、まぁぼちぼちね〜腸内環境は絶好調！」って返したんですよ。そしたら一瞬の沈黙。……え、なんで？腸の調子を聞かれたわけじゃない？いやいや、現代を生き抜く大人にとって“腸内環境が...

ある日、 友人の家に遊びに行った時のこと。「うちの猫さ、最近うんちが異常に臭いんだけど」 という実にデリケートな相談を受けたんです。いや、 猫の腸活相談ってなんやねんと。 思いつつも、気になってちょっと調べてみたら…それがまぁ、 人間にも通...

ここ最近、ふと気づいてしまったのです。毎日、味噌汁をすすり、納豆を食べ、夜はヨーグルト。……いや、私、腸にめちゃくちゃ優しい生活してない？そう思った瞬間。人生の大発見が訪れました。腸の調子がいいと、なぜか人に優しくなれる。というわけで今回の...