冬になると、
顔も手も脚もカサカサ。
いくら保湿しても乾燥が止まらない──
それ、
実は「菌」が足りないサインかもしれません。
肌には「美肌菌」と呼ばれる常在菌がいて、
うるおいを保ち、
悪玉菌から守り、
肌環境を整える役割を持っています。
でも、
洗いすぎ、
クレンジングしすぎ、
刺激の強いケアで、
その菌たちは住みにくくなり、
結果として乾燥がひどくなることも。
だから大切なのは、
「菌が住みたくなる肌」をつくること。
たとえば、
朝はぬるま湯洗顔にして肌のバリアを守る。
夜は育菌化粧品を使い、
枕カバーはこまめに清潔に。
菌はあなたの生活をちゃんと見ています。
だからこそ、
今日からできる“菌ファースト”な暮らしを意識してみてください。
肌に潤いが戻ってきたら、
それはきっと、
菌たちからの小さなラブレターです。
美肌菌のえさは
角質や汗💦
美肌菌が元気に暮らす肌は、
自然と水分保持力が高まり、
外的刺激にも強くなります。
けれども、
強い洗顔料、
アルコール成分、
過剰なピーリングなどは、
善玉菌を追い出しやすくなります。
そのためスキンケアは「攻める」よりも「守る」ことが大切。
肌に住む菌たちはとても繊細です。
でも、
寝不足を減らし、
ストレスを緩和し、
食生活に気を配れば、
彼らはまた戻ってきてくれます。
たとえば、
発酵食品や食物繊維を多く含む食事は、
腸だけでなく肌の常在菌にも好影響。
生活全体を“菌にやさしく”整えることこそ、
乾燥対策の近道かもしれません。
菌を育て、
菌と暮らす──
それが、
新しい時代のスキンケア習慣です。
肌の乾燥は、
たんに水分が逃げてるだけじゃなく、
“菌が住みにくい環境になっている”というサイン。
まずは今晩、
洗顔をやさしく済ませて、
化粧水をハンドプレスでじっくりなじませてみてください。
肌は小さな変化にちゃんと気づいてくれます。
そして菌も、
「あ、
この人わかってるな」って居ついてくれる。
明日の朝、
いつもよりちょっとだけうるおってたら──
それは菌たちの「ありがとう」かもしれません。
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