「ちょっとだけでも、自分に優しくしたい」
そう思う夜がある。
でも、どうすれば「優しく」できるのか、
いまだに正解が分かりません。
美味しいものを食べる？
温泉に入る？
もちろん全部、素敵な手段です。
でもなんかこう、
「一瞬だけ楽になって、また戻る」感じ…ありませんか？
私も、何度もそうやって元気になった気がして、
でもまた元に戻って、を繰り返してました。
だから今日、ちゃんと向き合ってみたんです。
「ほんとの意味で、自分に優しくするってなんだろう？」って。
優しくするって、「がんばらないこと」じゃなかった。
■がんばった自分を、ちゃんと褒めてあげる
うんうん
「今日は全然ダメだった」って思う日でも、
よく見たらいろんなことやってるんですよ。
起きて、顔洗って、ちゃんとご飯食べて。
仕事して、気遣って、我慢して。
それだけで、けっこうすごい。
でも私たちって、できなかったことばかり数えて、
できたことをぜんぶスルーしてしまう。
夜、寝る前にこう言うんです。
「今日の私、よくやった」って。
おやすみなさい。
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