きのう、カフェでカプチーノを飲んでたんですよ。
そしたら隣の席のマダム2人が、まさかの真顔で
「ねぇ、あなたウン活してる？」
って言い出しまして。
・・・ウン活？運動？いや、運気アップ？
脳内でハテナマークが踊る私。
でもそのあとマダムは続けました。
「私、週に2回、出ないのよ。
でも今、腸内フローラを育ててるから頑張ってるの！」
とドヤ顔。
おいおいマダム、
それウン活じゃなくて、
腸活
だよ…！！（でも合ってる）
その場でググってみたら、まぁ出るわ出るわ。
腸内細菌が〜とか、菌活が〜とか、フローラが〜とか。
でも、ひとつだけめちゃくちゃ驚いた事実がありました。
腸内細菌の種類って、うんちからしかわからない。
えっ！？
血液とか唾液とかじゃ無理なん！？ってね。
ということで今回は、
“あなたの腸の中身、実はうんちがすべて教えてくれる件”について、
全力で語らせていただきます。
1. 腸内細菌って、うんちの中で何してんの？
腸内細菌って聞くと、
なんかこう、身体にいい菌がふわ〜っと漂ってるイメージないですか？
でもね。
実際はそんなファンシーなものじゃない。
あなたの腸の中には、
100兆個以上の菌がギュウギュウ詰めで生きてる。
そう、まるで「年末のイオンモールの駐車場」みたいに。
善玉菌、悪玉菌、日和見菌。
もうね、腸の中で毎日“バチバチの勢力争い”ですよ。
その結果が、あなたの
- 便秘
- 下痢
- 肌荒れ
- メンタル不調
なんかに直結してるわけです。
腸って、第二の脳って呼ばれるくらい超重要な器官。
でもこの“腸のコンディション”を知るには、実は…
うんちしか頼れるものがない。
つまり、菌たちは
出てきたブツの中に「自己紹介カード」を入れてくれてるってわけです。
2. 菌叢解析って何がわかるの？実際やってみたら衝撃
さて、そんな腸内細菌たちの自己紹介カード。
現代では、なんと「菌叢解析（きんそうかいせき）」という検査で読めるんです！
要は、
“あなたのうんちに含まれる菌の種類をまるっと調べます！”ってこと。
しかも、スマホで申し込んで
自宅にキットが届いて、
そこに“ほんのちょっと”提出するだけ。
（ちょっとでいいの、マジで。盛らなくていいの）
で、出てきたレポートを見て震えましたね。
なんと、私の腸には
乳酸菌、すくなっ。
ヨーグルト食べまくってたのに！？
あれ！？私のビフィズスどこ行った！？
その代わりにやたらと元気な「日和見菌」が幅利かせてる。
これってつまり、
腸がちょっとしたストレスや食生活の変化で
“すぐ拗ねる状態”ってことなんです。
そりゃ便秘もするし、朝から機嫌悪いわけだと
妙に納得してしまいました。
3. 自分の腸内を知るって、人生のチートコードだと思う
ここまで読んで、こう思った人もいるかもしれません。
「いやいや、別に腸内なんて気にしなくても…」
でもね。
あなたの体調も、肌も、気分も、実は全部、腸とリンクしてる。
しかもそれを正確に教えてくれるのが、うんちだけって話。
うんち、実はスゴイ。
って言わざるを得ない。
しかも、
菌叢解析で自分の腸の状態を知ってから、
「何を食べたらいいか」もハッキリわかる。
逆に「サプリ意味なかったやん…」ってのも発覚する。
つまり、
自分の腸を知るってことは、
体調管理も、ダイエットも、美容も、全部“効率化”できるってこと。
人生の設計図、
実はお腹の中にあったんですなぁ。
…マダム、あなたのウン活、
方向性は合ってたけど名前だけちょっと惜しかった。
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