未分類 年末の掃除は、脳のリセットボタン
年末という言葉を聞いただけで、 妙にソワソワしてしまうのは私だけでしょうか。 街は煌びやかに輝き、 人々は忙しなく歩き、 スーパーには謎の黒豆や田作りが鎮座し始める。 そんな雰囲気に押され、私も年末の掃除に取り掛かるわけですが。。。ここ数年...
2025-12
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未分類 本当は全部、奇跡だった。
本日、親と喧嘩自分の不甲斐なさにちーんとなってしまいました。子ども時代に気づけなかった「当たり前の偉大さ」実家に帰ると、必ず出てくるあの味噌汁。お出汁の香りも、わかめのしなっと感も、あの、ちょっと柔らかく煮すぎた豆腐ですら。全部が、ああ〜…...
未分類 「ありがとう」の一言が、最強のギフト
クリスマスイブ★★★昨晩のこと。高1の息子に「なぁ、サンタってマジでおると思ってた時期ある？」と聞かれました。わたし、言いましたよ。「あるよ。ていうか今も信じてるし。」真顔で。 「え、怖っ」とか言いながら、笑ってくれましたけどね。でもその笑...
未分類 「信用と信頼」だけで人生なんとかなる説
ある日のこと。 タイの屋台で辛さMAXのソムタムを食べていた私は、 涙と鼻水を撒き散らしながらこうつぶやいたんです。「これ、人間の食べ物じゃないよ…」からい--そのとき隣にいた欧米人のおじさまがニヤッと笑って、 こう言ってきました。「Tru...
未分類 がんばってない日も、生きてるだけでえらい。
「ちょっとだけでも、自分に優しくしたい」 そう思う夜がある。でも、どうすれば「優しく」できるのか、 いまだに正解が分かりません。美味しいものを食べる？温泉に入る？もちろん全部、素敵な手段です。でもなんかこう、 「一瞬だけ楽になって、また戻る...
未分類 腸が動かない…ショックで食欲が消えた日
朝、目が覚めたら何かが違う。胃が動かない。腸が黙っている。「おなかすいたなぁ」そんな当たり前の感情が、一切湧いてこない。。昨日とてもショックなことが起きて、、、、なんかもう、内臓たちが全員出社拒否。今日の私の体内は、完全ストライキ中。心がズ...
未分類 【腸内細菌と白湯】毎朝の1杯が腸を目覚めさせる！？私の体と人生が変わった“お湯”の話
冬の朝って、ほんと試されてる気がしません？布団から出るにも「誰かご褒美くれ」とか思っちゃうくらい寒い。そんな私の救いになっているのが、そう…たった一杯の“白湯”です。あれは数年前。「朝イチに白湯を飲むと体にいいよ〜」なんて美容雑誌の一言を鵜...
未分類 抗生物質は腸内環境ぶっ壊しマシーンだった。。。
こんばんは！！寒いですねーー今朝は雪降ってた。。昔。風邪をひいたら病院行って、「とりあえず抗生物質出しときますね〜」って言われたら、「はい、ありがとうございますっ！」って元気に返事してた頃の私。でもね。最近ある事実を知ってしまったんです。そ...
未分類 「冷えと戦う！腸活で不安になりやすい理由｜外出先で体調が崩れるのはなぜ？」
今日はアウトレットへ行ってきました。アウトレットって響き、 なんかちょっとオシャレで軽やかじゃないですか。でも今日の私、そんな幻想を木っ端微塵にされました。想像してみてください。冷たい雨、顔にバチバチ当たるレベル底冷えする気温、吐く息真っ白...
未分類 心が重いのは性格じゃない｜腸内環境とメンタルの深い関係
なんか最近、気分がどんよりする。。。やる気が出ない。ぼーっとして、SNS見てはため息。しかもお腹も、ずっと重たい。あれ、これ…もしかして、心じゃなくて、腸のせいじゃない？そう思ったのが、すべての始まりでした。今日はそんな「腸と心」の意外すぎ...